Рубрика: психология

Добрался, наконец, до Франции…

Читать далее Зимняя Франция

Если мужчина отправляется в поездку на неделю, он возьмет с собой совсем немного одежды, а некоторые вещи будет носить несколько дней подряд. Если женщина пакует чемодан на неделю, она возьмет с собой в три раза больше вещей, чем надо, так как она еще не знает, что именно она наденет в тот или иной день.

Согласно исследованиям, женщина около 120 часов в год смотрится в зеркало, это целых 5 дней! А примерно год за всю свою жизнь она решает, что же ей надеть.

Читать далее Интересные факты о женщинах

Краткое пособие для пресыщенных женским вниманием мужчин.

1. Общаясь с девушкой в интернете, пригласите её к себе домой «послушать оперу Генделя в восхитительном исполнении Андреаса Шолля и Майкла Маньячи», перемежая приглашение кучей грязных, двусмысленных намёков. По приходу девушки, устройте романтический ужин со свечами, держите её за руку, смотрите томно, после чего включите оперу, по окончанию которой попрощайтесь и вызовите девушке такси. Наслаждайтесь произведённым эффектом.

2. Пригласите девушку на свидание. Будьте подчёркнуто вежливым и корректным. По окончании свидания дождитесь того самого момента «для нанесения поцелуя», сделайте лёгкое движение навстречу, после чего тепло поблагодарите её за свидание и уходите. Повторите подобное свидание три раза, после чего напишите ей письмо: «Мы слишком разные, у нас ничего не получится. Прощай». Наслаждайтесь произведённым эффектом.

3. Возьмите на свидание с девушкой совершенно дурацкий аксессуар, не вяжущийся с вашим внешним видом. На вопрос «зачем ты таскаешь с собой эту штуку?» оскорбитесь и бросьте: «Терпеть не могу людей, задающих бестактные вопросы!» Обидьтесь и не разговаривайте с ней до конца вечера. Наслаждайтесь произведённым эффектом.

4. Устройте с девушкой жаркий эротический чат поздно вечером. В какой-то момент холодно бросьте: «Я иду спать. До свидания». Выйдите из чата. Через две минуты войдите снова. Игнорируйте все попытки девушки начать разговор. Наслаждайтесь произведённым эффектом.

5. Пригласите девушку к себе домой, сказав что там ей придётся как следует поработать языком. Приглашая по возможности сделайте хитрое лицо. По приходу напоите чаем и усадите рядом с собой, предложив поклеить почтовые марки в ваш альбом. Наслаждайтесь произведённым эффектом.

6. Придя на свидание с девушкой, притащите букет хорошо помятых роз. На вопрос «где ты его взял?» брутально оброните: «украл». Во время свидания время от времени тревожно оглядывайтесь. Наслаждайтесь произведённым эффектом.

7. Встретившись с девушкой, предложите общаться во время свидания исключительно на языке жестов. Сразу же приступите к практической части. На любые произносимые фразы делайте вид что не слышите. Наслаждайтесь произведённым эффектом.

8. Предложите девушке поиграть «в крабика». На вопрос «а как это» глубоко вздохните, вложив в ваш вздох весь отмеренный вам при рождении скепсис, после чего разочарованно бросьте: «ладно, проехали». Наслаждайтесь произведённым эффектом.

9. Сидя за столом в ресторане, произнесите тихонько следующую фразу: «В дар приносит сталагмит содомиту содомит». Когда девушка спросит вас «милый, что ты сказал?» раздражённо и громко повторите эту фразу, чеканя слова. Словно уже в двадцатый раз объясняете ей прописную истину. Наслаждайтесь произведённым эффектом.

10. Найдите девушку своей мечты. Пригласите её на свидание. Будьте нежным и внимательным. Устройте ей ночь потрясающего секса. Встречайтесь с ней, развлекайте, увлекайте. Через пол года предложите выйти за вас замуж и увезите в свадебное путешествие в самое волшебное место на земле. Постройте для неё дом. Заведите детей. Будьте образцовым мужем. Сделайте её счастливой.

И пусть она сойдёт с ума, ожидая от вас, такого идеального мужчины, подвоха, которого в действительности нет. Задача сложная и не тривиальная. Но тем она и привлекательна. Действуйте. И наслаждайтесь произведённым эффектом.

Бывает ли у вас ощущение, будто в отношениях с кем-то у вас эмоциональные американские горки? В один день вы можете непринужденно беседовать, а при следующей встрече натыкаетесь на замкнутость или враждебность. Или, может быть, вы сами иногда себя так ведёте?

Так как люди плохо справляются с контролем отрицательных эмоций, гнев, раздраженность и агрессия могут найти обходные пути для самовыражения. Человек, вроде бы, сказал вам спокойным тоном простую фразу, а вы уже закипаете и готовы покусать собеседника.

Читать далее 10 стандартных фраз, которые указывают на скрытую агрессию

В любом коллективе у начальника есть свои любимчики. Работать с такими сотрудниками сложно, но все-таки можно. Ваша задача — грамотно выстроить общение с ними.

Часто можно услышать рассказы женщин о несправедливом к ним отношении в рабочем коллективе. Например, одна недовольна тем, что директор школы, где она работает учителем, отдает все свободные часы и классы с сильными учениками только своей любимице. Другая рассказывает, что пока ее коллега пьет чай с начальницей, она вынуждена выполнять работу за двоих, а в итоге благодарность и повышенную премию вручают той самой коллеге. Третья, парикмахер, грустит, что администратор не упускает возможности сделать ей замечание в менторском тоне за неубранные в ящик ножницы, хотя своей фаворитке прощает даже недовольство клиентов. Примеров можно привести множество. Вопрос в другом: что делать страдающей стороне, то есть вам?

Прочь эмоции!
Фавориты начальства всегда чувствуют превосходство своего положения над другими работниками. И уверены, что могут позволить себе больше, чем остальные сотрудники. Они не считают зазорным бесцеремонно вмешиваться в дела других сотрудников, порой не особенно разбираясь в нюансах работы. Не владея достаточной квалификацией, могут насаждать свой подход к делу, игнорируя все возражения и аргументы профессионалов.

Совет. Сталкиваясь с таким отношением, всегда хочется быстро осадить наглеца, показать ему, кто чего стоит. Не торопитесь! Сдержанность и холодность — ваши главные союзники. Удерживайте любимчика на дистанции корректного рабочего взаимодействия, не иронизируйте и не подтрунивайте над ним. Это чревато личной обидой, которая может негативно сказаться на вашем рабочем положении.

Не старайтесь им угодить
Есть сотрудники, которые убеждены в необходимости поддержания хороших отношений с любимчиком шефа. Потому что кто как не он сообщит об их достижениях и рабочих подвигах руководителю? Кто как не он будет радеть за повышение их уровня заработной платы? Ожидая этого от фаворита, они во всем стараются ему угодить. Тот, в свою очередь, поощряет такое отношение к себе, давая авансы, вселяющие надежду на симпатию со стороны руководства.

Совет. Подумайте, зачем любимчику показывать шефу, что вокруг него есть и другие достойные сотрудники? Намного интереснее быть незаменимым, лучшим из лучших. Поэтому выбирайте нейтральную позицию во взаимодействии с фаворитом. Не избегайте общения, но и не откровенничайте излишне. Любые ваши слова могут быть преподнесены шефу в искаженном виде.

Защищайтесь, если потребуется
Что делать, если фаворит впадает в крайности и нарушает границы вашего терпения? Будучи равным вам по рангу, он командует, критикует ваши профессиональные способности? Указывает, что, когда и как вам нужно делать, перекладывает на вас свою работу или провоцирует вас на совершение ошибки, выставляя тем самым в худшем виде перед руководством?

Совет. Не бойтесь защищаться! Как бы начальник ни выгораживал фаворита, он знает, что самое важное в работе — это результат. Он как никто иной заинтересован демонстрировать достижения и успех своего управления командой перед вышестоящим руководством. Если фаворит перешел границы дозволенного, напрямую поговорите с шефом и в корректных выражениях объясните, что вам сложно работать в условиях прессинга коллеги, которому вы не подчиняетесь, или что вы не готовы выполнять чужую работу. Попросите шефа помочь вам решить возникшую проблему.

Никто вам не друг и не враг, все-учитель
Вы можете негативно воспринимать наличие фаворита в коллективе; его поступки и поведение могут вам казаться несправедливыми; вы можете завидовать его роли на работе. Важно понимать, что у шефа есть веские причины для выделения именно этого человека на фоне всех остальных сотрудников.

Совет. Извлеките из ситуации пользу. Попробуйте понять, что помогло фавориту занять это место. Его профессионализм или схожее с шефом хобби, а может, он умеет вовремя того похвалить или предложить верное решение в проблемной ситуации. Каждый случай уникален. Приложите усилия, чтобы решить эту задачу, и, кто знает, возможно, это поможет и вам из рядового сотрудника превратиться в незаменимого, стать любимчиком (в самом хорошем смысле этого слова!) у своего руководителя.

Взрослым кажется, что детство — самое прекрасное и беззаботное время: ешь кашу по утрам, не суй пальцы в розетку, слушайся родителей — и все будет замечательно. Однако в реальности не все так безоблачно.

Все наши комплексы и психологические проблемы родом из того самого беззаботного детства. Поняв, как они возникают, вы сможете не только справиться с собственными проблемами, но и внести мудрые коррективы в процесс воспитания своих детей.

Вы все время чувствуете себя виноватым, что бы ни случилось. Ребенок получил двойку? Вы недостаточно занимаетесь с ним дома. Муж все чаще предпочитает компанию друзей домашнему уюту? Бедненький, вам совсем не хватает времени его развлекать! Свои успехи вы считаете счастливым стечением обстоятельств, а в неудачах склонны винить исключительно себя… «Диагноз» неутешителен: у вас комплекс вины.

Почему это происходит. Чаще всего комплекс вины развивается у незапланированных детей слишком молодых родителей. В двадцать лет женщине сложнее жертвовать своим временем, внешностью, развлечениями ради радостей материнства. Дети воспринимаются как помеха в жизни, карьере, отношениях с мужчинами. Раздражение не всегда удается скрыть, и малыш растет с чувством вины за сам факт своего существования. С годами это чувство вины проецируется на отношения со всем окружающим миром. Кроме того, комплекс вины формируется у людей, чьи родители были слишком требовательны и нередко завышали планку. С тех пор любая неудача воспринимается как «недотянул», «сам виноват».

Комплекс неполноценности
У вас прекрасная фигура, но вы все равно считаете, что надо сбросить еще пару килограммов. Вы болезненно реагируете на любую критику. Неосторожное замечание в ваш адрес приводит в отчаяние. Вы не уверены в себе, вам во всем требуется одобрение… Это «симптомы» комплекса неполноценности.

Почему это происходит. Возможно, родители слишком редко хвалили вас в детстве, а иногда допускали весьма нелицеприятные высказывания о вашей внешности, уме и достижениях. Они не хотели вас обидеть, просто непонимали, что неосторожные замечания могут оставить в детской душе след на всю жизнь. Другая причина — недолюбили. Родители были скупы на проявления любви, руководствуясь простой логикой: «Ребенок и сам знает, что мама с папой его любят». Как же они ошибались! Дети не уверены в безусловной родительской любви, щ нужно каждый день слышать о том, что они любимы. В противном случае ребенок вырастает с заниженной самооценкой и множеством проблем во взаимоотношениях с противоположным полом.

Я должна…
Ваша жизнь — это бесконечная гонка с препятствиями. Вы постоянно преодолеваете их, покоряете новые вершины, однако никакой радости вам это не приносит.

Почему это происходит. В собственных детях родители нередко видят шанс реализовать свои неудовлетворенные амбиции. К примеру, их детство было тяжелым, из-за чего потом пришлось буквально зубами выгрызать себе место под солнцем. Такие мамы и папы стараются дать своему чаду самое престижное образование, которое откроет перед ним безграничные перспективы. При этом ребенку постоянно напоминают, какие надежды на него возлагаются, и он чувствует себя обязанным оправдать родительские ожидания, нередко в ущерб собственным мечтам. Благие намерения оборачиваются проблемой — ведь способности и интересы самого ребенка чаще всего во внимание не принимаются.

Организованность
Вам трудно что-либо довести до конца, вы часто опаздываете, можете не выполнить то, что обещали, ваше настроение меняется несколько раз в день. Вы чувствуете, что с вами что-то не так, но ничего не можете с собой поделать.

Почему это происходит. Такие безалаберные люди чаще всего вырастают в семьях, где родители не придерживаются четкой линии в воспитании. Сегодня ребенку разрешают смотреть телевизор до полуночи, а на следующий день заставляют ложиться в восемь вечера. То, что запрещает папа, потом разрешает мама, и наоборот. Невыполненные обещания в таких семьях становятся нормой, а слова и нравоучения расходятся с личным примером.

Если уровень зарплаты вам известен при устройстве на работу, то условия труда — это всегда сюрприз, который может быть неприятным.

Увольнение — самый простой выход, но на следующей работе вы можете столкнуться с теми же проблемами. Поэтому не стоит спешить! Разберем типичные проблемы и найдем варианты их решения.

Как в школе
Необоснованные придирки, недовольство и крик начальника — распространенная проблема. Вы прикладываете столько усилий, корпите над отчетом или проявляете максимум усердия, чтобы обслужить клиента. Но как только появляется руководитель, он сразу находит причины, чтобы показать вам вашу несостоятельность. Критикует, поучает, как и что нужно делать. Вы вдруг чувствуете себя не профессионалом своего дела, а учеником в школе перед строгим педагогом, который всегда прав, даже если это не так.

Положительный момент.
Пусть недовольство начальника стимулирует вас быть готовой к любым ситуациям, расширять зону профессиональных знаний, думать на несколько шагов вперед.

Как себя вести?
Не воспринимайте критику как личную неприязнь, выслушайте претензии начальника. Если с чем-то не согласны, корректно возразите, обязательно аргументируйте вашу позицию. Заранее обсуждайте с ним план выполнения работы.

Выше интриг и сплетен
Коллектив — это сообщество, создающее атмосферу на работе. Сплетни здесь множатся со скоростью света. Вам совсем не хочется в этом участвовать, вы выбираете отмалчиваться или пропускать совместные обеды. И сразу же оказываетесь в изоляции.

Положительный момент.
Неформальное общение — часть трудового процесса, если вам кажется, что вы выше слухов — вы заблуждаетесь! В таком общении можно узнать то, что поможет вам легко установить контакт с коллегами, если потребуется.

Как себя вести?
Используйте шанс обучиться навыкам дипломатического поведения. Будьте всегда доброжелательны, говорите про коллег или хорошо, или ничего. Чаще слушайте. Избегайте разговоров на личные темы, всегда можно поддержать беседу, поделившись впечатлением о последнем просмотренном фильме.

Труд за двоих
Каждая из нас хоть раз сталкивалась с ощущением того, что ее несправедливо используют на работе. Особенно это заметно, когда коллега днюет и ночует за чашкой чая в кабинете начальства, лишь бы не трудиться. Вам же приходится делать не только свою, но и ее работу. Потому что задание должно быть выполнено, а если этого не случится, то вы лишитесь не только премии, но попадете на «разбор полетов» к начальству.

Положительный момент.
У вас есть возможность попробовать собственные силы на более широком фронте работ. Испытайте себя на прочность и выносливость. Знать границы своих возможностей всегда полезно.

Как себя вести?
Если ничегонеделание вашей коллеги систематично и не имеет границ, стоит в начале дня договариваться с ней о том, кто что будет выполнять. Можете корректно вызывать ее из кабинета руководства под предлогом, что вам необходимы ее профессиональные поддержка или рекомендации.

Недовольные клиенты
Часто на работе приходится сталкиваться с неуважением и хамством со стороны недовольных клиентов. Они кричат, возмущаются, оскорбляют, а вы не можете себе позволить им ответить в том же тоне, осадить их. Эта неотъемлемая часть ежедневного труда эмоционально выматывает, и порой кажется, что так работать невозможно.

Положительный момент.
Подобные ежедневные «тренировки» научат вас владеть эмоциями не хуже, чем Джеймс Бонд при исполнении. В любых переговорах вам не будет равных.

Как себя вести?
Учитесь воспринимать работу как игру, которая позволит вам потренировать собственные навыки общения, убеждения. Ставьте себе задачу выиграть, то есть сделать каждого клиента довольным, пробуйте использовать для этого все возможные навыки и умения.

Раздражение, обида, гнев, уныние, ревность, зависть — все они делают нашу жизнь менее счастливой и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому держать в себе негативные эмоции нельзя, с ними необходимо бороться.

Если вы испытываете отрицательные эмоции с незавидной регулярностью, самое время объявить им беспощадную войну.

Шаг 1. Анализ происходящего
Работа над любой психологической проблемой начинается с детального анализа ситуации. Каким негативным эмоциям вы подвержены в большей степени? Оцените по пятибалльной шкале, как часто вы испытываете ту или иную отрицательную эмоцию. При каких обстоятельствах, в общении с какими людьми она возникает? На этом этапе попробуйте избегать неприятных вам людей и ситуаций. Например, если вас напрягает отношение свекрови, попробуйте деликатно ограничить общение с ней.

Если действовать деликатно не получается, подумайте, что для вас важнее: ваше внутреннее спокойствие или мнение свекрови. И сделайте выводы.

Шаг 2. Объективность
Оцените, насколько реальны и значимы те раздражители, которые вызывают у вас негативные эмоции. Если вас сводит с ума то, что муж или жена не доедает суп, всегда оставляя пол-ложки на дне тарелки, подумайте, а стоит ли так раздражаться из-за подобной мелочи? Ну да, может его или ее родители в детстве не изводили сакраментальным: «А тебя в общество чистых тарелок никто не возьмет!», но это не его(ее) проблема.

Соотнесите размер вашего раздражения и тяжесть подобных «проступков» окружающих, и вы поймете, что половина тех ситуаций, в которых вы испытываете гнев или обиду, не стоит того.

Шаг 3. Воздействие на ситуацию
Если вы уверены, что ситуация, которая вызывает у вас бурю негативных эмоций, действительно серьезна, попробуйте изменить обстоятельства.

Предположим, вы испытываете жуткую ревность, когда ваша половинка на вечеринке слишком активно общается с противоположным полом. Возможно, ваш любимый человек даже не подозревает, как мучительно вы воспринимаете то, что для него кажется просто светской беседой. В этом случае, нужно поговорить, попросить своего любимого человека быть чуть более сдержанным в проявлении своих дружеских симпатий. Если ему не безразличны ваши чувства, он примет к сведению все сказанное вами.

Не стоит играть в Штирлица, когда речь идет о неприятных для вас моментах. Открыто говорите о своих чувствах, и это поможет изменить ситуацию к лучшему.

Шаг 4. Позитивные воспоминания
Если вы не в состоянии повлиять на ситуацию, придется научиться управлять своими эмоциями. Поможет вам в этом техника «психологического якоря» — настройка на положительные эмоции, которые вы пережили в прошлом. Например, вместо раздражения, которое у вас вызывают пространные разглагольствования шефа, вы хотите чувствовать спокойствие и умиротворенность. Вспомните, в каких ситуациях вы испытываете эти эмоции. Такое воспоминание и станет вашим спасительным якорем.

«Якоря», помогающие нам настроиться на положительные эмоции, могут быть тактильными, визуальными, звуковыми обонятельными. Предположим, вы находитесь в состоянии блаженного покоя всякий раз, когда гладите кошку, уютно свернувшуюся на ваших коленях.

Мысленно представьте ситуацию в мельчайших деталях: мягкость кошачьей шерсти, мурлыкание. Методом проб и ошибок найдите свои «якоря»: изображения животных, пейзажей, запах парфюма любимого человека, шум прибоя, щебетание птиц — этот список бесконечен.

Шаг 5. Выпустите пар!
Временами полезно дать выход негативным эмоциям. Если вам грустно, иногда стоит вволю поплакать. Если душит гнев по отношению к неверности вашей половины, вы имеете полное право изрезать его(ее) любимый костюм на сотню аккуратных лоскутов. Если злитесь на въедливого начальника, то поупражняйтесь дома в метании дротиков в его портрет.

Но не забывайте два основных правила.
• Вы можете обрушить свои негативные эмоции только на неодушевленные предметы.
• После того как вы дали выход накопившемуся негативу, займитесь чем-нибудь созидательным.