«

»

Фев 12 2012

Женские страхи: вы можете с ними справиться!

zhenskiy-straxСлабость и беззащитность сейчас не в моде, но как бы мы ни старались казаться сильными, решительными и независимыми, в каждой из нас живет маленькая девочка, которая отчаянно боится тысячи разных вещей, реальных или придуманных.

Разобраться в самых распространенных женских страхах и способах борьбы с ними не так уж и сложно. Главное — осознать, чего же вы опасаетесь больше всего.

Страх за близких людей
Вы можете в одиночку проехать пол-России и всю Европу, но стоит сыну или дочери задержаться по дороге домой, как вы уже не находите себе места от беспокойства. Ситуацию не проконтролировать, и если ребенок бродит где-то один поздним вечером, то вы ничем не сможете ему помочь в случае опасности.

Что делать? Попробуйте освоить несложную технику визуализации. Проиграйте ситуацию в своей голове от начала до конца так, чтобы финал был счастливым, как в голливудском фильме. Например, если вашему мужу предстоит путешествие на самолете, шаг за шагом мысленно прокрутите весь путь: регистрация на рейс, взлет, удачное приземление.

Страх одиночества
Знаком этот страх не только тем, кто каждый день возвращается в свою холостяцкую квартиру. Даже если у вас есть муж, дети, страх одиночества не покидает: муж может уйти к другой, дети вырастут и покинут родительское гнездо, и останется пустая квартира, где никто не ждет.

Что делать? Научитесь радоваться жизни в компании…. себя любимой. Быть одной не так уж и плохо! Насладитесь тем, что вам не нужно подстраиваться под чужие вкусы и расписание. С другой стороны, убедитесь в том, что одиночество — явление временное. Искренне интересуйтесь людьми, окружающими вас, проявляйте инициативу в общении, поддерживайте старые знакомства и не избегайте новых.

Боитесь измены мужа? Чтобы успокоиться в своих подозрениях, представьте себе, что у него и впрямь есть любовница. Вы узнали про нее, и, например, расстались с партнером. Теперь вам предстоит рассчитывать исключительно на себя. Распишите свои дальнейшие действия.

Ну что, жизнь кончилась? Ведь нет, правда же? Может, тогда не стоит испытывать тяжелейшие муки, боясь того, что партнер изменит вам, и вы останетесь одна?

Страх болезни
Присущ многим женщинам. Нас беспокоит, что в этом случае мы не сможем заботиться о близких или станем для них обузой.

Что делать? Регулярно проходите медицинские осмотры. Если вас что-то беспокоит — не тяните до последнего, обследуйтесь сразу. Если вам поставили серьезный диагноз, не паникуйте. Пройдите параллельное обследование в другой клинике и, имея на руках независимые заключения двух врачей, принимайте решение о лечении.

Страх старости
Начинают испытывать даже двадцатилетние девушки. Если вас мучает эта фобия, начните вести здоровый образ жизни сейчас, а не с мифического понедельника. Отказ от вредных привычек, здоровое питание и регулярные физические нагрузки продлят вашу молодость. К тому же сегодня медицина располагает массой способов омоложения организма. Кстати, молодость духа не менее важна, чем молодость тела.

Что делать? Старайтесь сохранить юношеский интерес к жизни вокруг вас: знакомьтесь с новыми людьми, читайте книги, учитесь чему-то новому.

Страх потерять работу
Особенно актуален в последние годы, прошедшие под знаменем мирового финансового кризиса. Это тот тип страхов, когда одним самовнушением не обойтись. Создайте себе тыл: возьмите за правило откладывать часть зарплаты, чтобы в случае форс-мажора вы могли прожить без работы несколько месяцев.

Что делать? Не ленитесь время от времени просматривать вакансии по вашей специальности, следите за тем, какие требования предъявляют работодатели. Может быть, вам пора подтянуть английский или пройти курсы повышения квалификации? Чем более ценным специалистом вы будете, тем с большим оптимизмом сможете смотреть в будущее.

Страх перед будущим
Испытывают, как правило, женщины старше тридцати лет, у которых на данный момент спокойная и размеренная жизнь. Их волнуют вопросы: «Что ждет впереди? Будет ли все так же хорошо?» или «Не будет ли хуже, чем есть?» Вспомните, иногда желаешь кому-нибудь от чистого сердца счастья, здоровья, материального благополучия, а в ответ слышишь: «Да ладно, главное — не хуже, и на том спасибо!»

Что делать? Страх, тревога сопровождают нас, когда мы задумываемся о будущем. В будущем всегда присутствует неизвестность. Есть хорошее выражение: «Дорога возникает под ногами идущего». Начните с того, что страхи присутствуют у всех. Кто-то боится летать на самолетах, а кто-то — идти по жизни. Для начала задумайтесь и обрисуйте свою проблему. Чего конкретно вы боитесь? И в зависимости от этого попытайтесь продумать свои действия. «Дорога под ногами» обязательно появится.

2 комментария

  1. BaGi

    нда… и все эти страхи вызывают жуткий нервяк. Я тут недавно была очень удивлена увидев сколько молодых,почти детей лежит в неврологии…

    ответить

    Иришка Reply:

    да, сейчас люди всего боятся

    ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>