Плюсы активного отдыха для здоровья

А вы заметили, что многие боятся даже словосочетания: «активный отдых»? Да, что там словосочетание? Они испытывают дискомфорт при виде туристического инвентаря. Им страшно смотреть на палатки, лыжи, подвесные лодочные моторы, акваланги. Вид самого обычного рюкзака вызывает у таких людей раздражение. Не будем судить их строго. Им не дано понять, что отдых может быть активным.

Активный отдых подразумевает собой увлечение различными видами физической активности, будь то игровые виды спорта, плавание или просто бег трусцой в ближайшем парке или сквере. Сущность активного отдыха заключается в увеличении двигательной активности человека, что позволяет обеспечивать нормальные физиологические процессы в организме и поддерживать тонус мускулатуры. В результате двигательной активности все системы органов человека поддерживают свою работоспособность, что является залогом хорошего самочувствия и бодрого настроения.

Сейчас очень популярен экологический или зелёный туризм. Мало вырваться из духоты мегаполиса, необходимо еще провести время настолько наедине с природой, чтобы её матушку не потревожить. Зелёный туризм привлекателен еще и тем, что для отдыха не обязательно выбираться в тайгу или джунгли. Для него достаточно заросших берегов соседней речушки. И пусть совсем не далеко расположен город. Пару выходных дней в палатке, с друзьями и близкими, отличная зарядка, на целую неделю.

Разумеется, существуют и более экзотические формы активного отдыха. Дайвинг, кайтсерфинг, каякинг, виндсерфинг это только немногое из того, чем мы можем заниматься на море. А ведь есть еще горы, озёра, реки, леса, степь. Есть природа, и есть её небольшая часть – мы с вами. Можно бесконечно спорить, кто для кого был создан. Природа для человека или наоборот. Лучше всего сделать так, чтобы от общения малой и больших частей в выигрыше оказывались обе.