Принято считать, что суточная норма среднестатистического человека — 2000 килокалорий в день. Чем выше степень физической нагрузки человека — тем больше килокалорий нужно потреблять, чем меньше физическая нагрузка — соответственно, тем меньше.
Однако для многих эта цифра является чем-то абстрактным, поэтому сегодня мы покажем вам, как выглядит дневная норма в 2000 ккал на примере популярных продуктов и блюд.
Уверены, эти картинки более чем убедительно доказывают, что рацион питания здорового человека должен быть разнообразным… и менее вредным:
14 с малым баночек «Кока-Колы»
67 морковок большого размера
18 бананов
Почти 7 кусков большой пиццы Domino’s
18 шоколадных конфет «Ризез» (Reeses) с начинкой из арахисового масла
4 большие порции картофеля-фри McDonald’s
16 яблок
3 «Уоппера» (многослойный гамбургер в сети «Burger King»)