«

»

Авг 24 2011

10 причин отказаться от курения

Otkaz_ot_kureniyaЕсли ты куришь, то тебя наверняка хотя бы раз посещала мысль, что неплохо бы расстаться с этим пагубным пристрастием. Но для отказа от курения, как, впрочем, и от любой вредной привычки, нужна серьезная мотивация. Возможно, принять окончательное решение и изменить свою жизнь к лучшему тебе помогут выводы врачей и ученых. Вот 10 самых сильных аргументов, чтобы бросить курить.

1. Ты будешь жить дольше!
Ученые подсчитали, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12 минут. Это означает, что 10 сигарет в день в течение 10 лет отнимают от твоей жизни более 9 месяцев! Не забывай, что вред приносит и пассивное курение. Так, исследования показали, что жены курящих мужчин живут на 4 года меньше, чем женщины, чьи мужья не курят. Если же курят и мужчина, и женщина, то эта цифра еще выше.

2. Избежишь болезней легких.
Курящие люди особенно часто страдают от хронического бронхита и эмфиземы легких. Эти заболевания вызывают трудности с дыханием и поступлением кислорода в легкие, что может привести к самым серьезным последствиям.

3. Защитишь сердце и сосуды.
Курильщики в 2-4 раза больше рискуют заболеть ишемической болезнью сердца. Помимо этого, курение повышает вероятность развития атеросклироза, гипертонии, стенокардии и других недугов сердечно-сосудистой системы.

4. Уменьшишь риск заболеть раком.
Табак и табачный дым содержат более 3 тысяч химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Самой грозной расплатой за курение является рак легких. 90% всех установленных случаев этого заболевания приходится на долю курящих. Но опасность курения не ограничивается только поражением органов дыхания. У хронических курильщиков уязвимыми для рака становятся и другие органы и ткани: полость рта, глотка и гортань, пищевод, поджелудочная железа, мочевой пузырь, почки и желудок. Установлена связь между курением и раком молочной железы и шейки матки.

5. Зубы будут белее.
Никотин окрашивает зубы в желтый цвет. Избавиться от него не поможет даже тщательная чистка. Придется делать дорогие отбеливающие процедуры или… бросить курить!

6. Сохранишь здоровье детей.
Табачный дым вреден не только для тебя, но и окружающим тебя людям. Особенно опасно пассивное курение для детей. Если ты не хочешь, чтобы твой ребенок вырос хилым и болезненным, бросай курить. Или хотя бы не кури в его присутсвии. Отказаться от сигарет стоит и если ты только собираешься стать мамой. Помни: курящие женщины более склонны к бесплодию, выкидышам и преждевременным родам. Кроме того, курение может вызвать патологию развития плода.

7. Сэкономишь деньги.
Ты, наверное, и сама замечала, как сильно курение бьет по карману. Ведь с каждым годом сигареты становятся только дороже. Отказавшись от курения, ты сможешь ежегодно экономить более 200 долларов.

8. Продлишь молодость.
Эксперты сходятся во мнении, что курящие женщины выглядят гораздо старше своих некурящих ровесниц. Дело в том, что табачный дым вызывает кратковременные спазмы кровеносных сосудов, от которых прежде всего страдает кожа. Она быстрее стареет, становится грубой, сухой и дряблой. Курение может спровоцировать появление различных кожных недупапиллом и гиперкератозов. Кроме того, курение истощает запас питательных веществ, например витамина С, который помогает защитить кожу от повреждений.

9. Станешь желаннее мужчин.
Курящей женщине гораздо труднее завязать серьезные отношения с представителем противоположного пола. Исследователи выяснили, что подавляющее большинство даже курящих мужчин предпочитают видеть рядом с собой некурящую спутницу.

10. Будешь бодрым и энергичным.
Представь: ты больше не будешь просыпаться каждое утро с традиционным кашлем курильщика и почувствуешь себя наконец-то бодрым и свежим. У тебя появится огромный запас энергии: ты сможешь заниматься спортом и другой активной деятельностью, о которой курильщики могут только мечтать. А еще у тебя нормализуется работа ЖКТ. И если питаться ты будешь правильно, то и вес придет в норму.

12 комментариев

Перейти полю для комментария

  1. Павел

    а еще, честно говоря, мне последние годы было курить просто противно, вот и бросил наконец

    ответить

    Иришка Reply:

    здорово, а долго курил?)

    ответить

    Павел Reply:

    да, лет двадцать — теперь уже третий год как бросил

    ответить

    Иришка Reply:

    ну молодец)

    ответить

  2. Elenka

    Полностью тебя поддерживаю. Молодец. Я вот не курю и никому не советую..)))

    ответить

    Иришка Reply:

    да, курить вредно, я бросила)

    ответить

  3. tigr45

    А если еще и выпиваешь? :)

    ответить

    Иришка Reply:

    надо и от того отказываться и от того)

    ответить

  4. kladez-zolota

    не курила, не курю и не тянет.

    ответить

    Иришка Reply:

    ты молодец)

    ответить

  5. larisenok.com

    ну как все равно бросить?)))

    ответить

    Иришка Reply:

    взять и тупо бросить))

    ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>